EMS – minimaler Aufwand und maximaler Effekt

EMS Training ist die effiziente Methode für Muskelaufbau, Fettreduktion und Gewichtsabbau. Setzen Sie sich ihre persönlichen Ziele, die wir mit Ihnen umsetzen. Die Erfolge werden sie begeistern! Bereits ein bis zwei Trainingseinheiten pro Woche von jeweils nur 16 Minuten genügen, um deutliche Trainingseffekte zu erzielen. Noch Fragen? Lassen Sie sich von uns individuell beraten: 030 22185247

Trainieren wie die Profis

Im Leistungssport ist EMS Training seit langem als besonders effektive Methode des Ganzkörpertrainings etabliert. EMS ermöglicht sowohl den zielgenauen Aufbau einzelner Muskelpartien als auch ein effektives Ganzkörpertraining. Profis aus diversen Sportarten nutzen EMS Training und die damit einhergehenden Vorteile für ihr spezifisches Fitnessprogramm. Das können Sie auch! Profitieren Sie von der Erfahrung der Profis und den Vorteilen, die EMS gegenüber herkömmlichen Trainingsmethoden bietet!

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EMS – was steckt dahinter?

Das Elektromyostimulationstraining (auch elektronische Muskelstimulation, kurz EMS) ist eine moderne Trainingsmethode, bei der Muskelpartien im gesamten Körper gezielt durch Stromimpulse aufgebaut werden. Seinen Ursprung hat EMS in der Physiotherapie. Dort wird es bereits seit über 50 Jahren erfolgreich zum Muskelaufbau, insbesondere nach Verletzungen, eingesetzt. Auch im Leistungssport ist EMS längst zu einer beliebten Trainingsmethode avanciert. Im Vergleich zu klassischen Trainingsmethoden überzeugt EMS vor allem durch seine zeitliche Effizienz. Die eingesetzten Stromimpulse zielen auch auf die tiefen Muskelschichten und erreichen durch eine Impulsfrequenz von ca. 85 Hertz einen Stimulationsgrad, der durch normales Körpertraining nicht erzielt werden kann.

Durch ein Ganzköpertraining mit EMS können bis zu 500 Muskeln gleichzeitig stimuliert werden. Im Ergebnis bauen sich die Muskeln deutlich schneller auf als etwa beim herkömmlichen Gewichtstraining. Wichtig beim EMS ist eine gute Betreuung durch einen Personalcoach, der Sie sowohl in Bezug auf Ihre Ziele berät als auch das Training leitet und mit Ihnen die Erfolge analysiert. Unser Team in beiden Berliner Studios von Slim-Gym besteht aus erfahrenen EMS-Trainern, die mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan erstellen und Ihnen mit Rat und Tat zur Seite stehen. Dabei sind unsere Trainer auf einen ganzheitlichen Ansatz geschult, der nicht nur alles rund ums Thema EMS beinhaltet sondern auch die Bereiche Gesundheit und Ernährung umfasst.